왜 이렇게 불안한 걸까요?
나의 마음에 대해 깨닫는 시간
혹시 이런 경험, 있으신가요?
- 아무 이유 없이 가슴이 두근거리고 숨이 막힌다
- 걱정이 꼬리를 물고 머릿속이 조용해지질 않는다
- 사람들 앞에만 서면 긴장되고, 나만 이상한 것 같다
아침에 눈을 뜨자마자 이유 모를 무거움이 밀려오고, 하루 종일 ‘괜찮냐’는 말에 ‘괜찮아’라고 대답하면서도 속은 그렇지 않을 때가 있습니다. 내 마음을 돌아보고 생각과 감정을 비워낼 때 비로소 본래의 나와 만납니다.
명상, 어렵지 않습니다.
‘이것’만 해결되면 너무 행복할 텐데…
누구나 해결하기 어려운 인생의 숙제가 있는데요.
당장 해결하기 쉽진 않지만 실마리를 풀 수 있는 길이 있습니다.
바로 나의 내면에서 ‘이유’를 찾는 것입니다.
나에게 반복되는 상황, 감정, 고민들은 분명 내 안에 ‘이유’가 있습니다.
이번 ‘나를 돌아보는 명상’을 통해 그 ‘이유’를 찾아 보세요.
'이유'를 알아야 답이 보입니다.
- 60분 · 무료 Zoom 클래스
- 한국어로 진행됩니다.
- 7월 18일(토) 11am PT
- 7월 19일(일) 11am PT
이런 분들을 위한 클래스입니다
내 마음에…
- 아무 이유 없이 불안하고 가슴이 두근거리는 분
- 걱정이 너무 많아 밤에 잠을 못 이루는 분
- 사람들 앞에서 긴장되고 눈치를 많이 보는 분
- 명상을 해보고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르는 분
- 바쁜 일상 속에서 잠깐이라도 쉬고 싶은 분
클래스 안내
일정: 2026년 7월 18일(토) · 19일(일)
시간: 각 1시간
방식: 온라인 줌 (링크는 등록 후 이메일로 발송)
언어: 한국어 진행
참가비: 무료
*한번만 참여하셔도 되지만 두번 다 참여하시면 더 좋습니다.
문의사항 있으시면 213 910 2410 으로 연락 주세요
지금 바로 예약하세요
About Sean
Sean | 명상 가이드 · Hancock Park Meditation 대표강사
17년간 명상을 수련하고, 10년간 수백 명의 한인 및 미국인들과 함께 명상을 나눠온 Sean 선생님. 복잡한 이론이 아닌, 삶에 바로 적용할 수 있는 실용적인 명상을 가르칩니다.
명상을 체험한 분들의 후기
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Frequently Asked Questions
No. Our classes are designed for all levels—from complete beginners to experienced meditators.
All sessions are live on Zoom and guided by experienced instructors. You’ll receive the link after signing up.
Just a quiet space and a comfortable seat. You don’t need any special equipment or clothing.
Unlike apps, our classes are live and interactive. You get real-time guidance, structure, and a community that supports your journey.
You can join any other session that fits your schedule. We offer multiple classes weekly, so it’s easy to stay consistent.
No. Hancock Park Meditation is a non-religious. Our approach is science-based and focuses on emotional wellness and self-reflection.
Yes, while we encourage engagement, you’re welcome to keep your camera off if that makes you more comfortable.
